基本のサプリの飲み方や飲む時間について

基本のサプリ,飲み方

 

更年期対策に効果が実感しやすいと話題の基本のサプリですが、飲み方は簡単でしょうか?

 

基本のサプリは一日2粒飲むタイプのサプリメント。

 

飲み方については、お水やお湯で飲むこと、かまないで飲むことがすすめられています。

 

ですが、飲む時間などについては 特に決められていません。

 

ご自分のお好きなタイミングで お水やお湯で一日2粒飲む、これが基本のサプリの飲み方と言っていいでしょう。

 

 

基本のサプリ、飲むタイミングはいつがおすすめ?

 

基本のサプリ,飲み方

 

とは言っても、飲むのはいつでもいい、となると それはそれで悩んでしまうかもしれませんね。

 

一番おすすめなのは、ご自分にとって飲みやすいタイミングで 毎日飲む時間を決めてしまうことです。

 

例えば寝る前なら 飲みやすい、ということでしたら 寝る前に基本のサプリを飲むという習慣づけをしてしまうのです。

 

そうすることで 飲み忘れなどがしにくくなります。

 

基本のサプリは 効果を実感してゆくには 続けることがとても大事。

 

飲んだり飲まなかったり、というのでは 思ったような効果が実感しにくくなります。

 

また、サプリメントだから、ということで 数日分まとめて飲むというのも 特定の成分の過剰摂取により 健康へ思わぬ影響がでることもあります。

 

ですので 一日2粒を守って飲むようにしましょう。

 

 

基本のサプリの飲み方質問コーナー

 

基本のサプリの飲み方についての質問にお答えします。

 

 

基本のサプリはコーヒーで飲んでもいい?

 

基本のサプリ,飲み方

 

コーヒーに含まれるカフェインは サプリメントなどの成分を体に吸収させにくくする、と言われています。

 

せっかく基本のサプリを飲んでも、大豆イソフラボンアグリコンをはじめとした成分が体に吸収されにくくなっては困りものですよね。

 

ですので 基本のサプリはお水やぬるま湯などで飲むようにしましょう。

 

 

基本のサプリは 寝る前と朝と、どちらのタイミングで飲むのがおすすめ?

 

基本のサプリ,飲み方

 

寝る前や朝食後、など ご自分の飲みやすいタイミングが一日に何度かある場合、どこに決めてしまうのか迷うものがありますよね。

 

就寝前に飲むのを続けてみる、そのあとで朝食後に飲むというのを続けてみて どちらがより効果が実感しやすかったか?で決めるというのも良いでしょう。

 

最終的には 一番飲みやすい時間、というタイミングに決めるのがベスト。

 

というのも効果を実感するには まずは続けることが大事だからです。